Yoga adapté sur chaise
à Saint-Médard-en-Jalles
Bienvenue sur le site de l'association La pause relaxIci, on bouge en douceur, on respire et on se détend, à son rythme. Pas besoin d’être souple ni sportif : les séances sont ouvertes à tous, sans contrainte ni performance
Activités
Les séances sont conçues pour s’adapter à chacun : que vous soyez débutant, sénior ou simplement en recherche de douceur, vous trouverez votre place.
Pas de posture compliquée : on privilégie les mouvements accessibles, la respiration et le plaisir de se sentir bien, ensemble.
Des exercices faciles à reproduire : pour une pratique autonome à la maison ou au travail, en toute sécurité.
Rendez-vous le lundi matin à 9H30et le mercredi soir à 18H30dans la salle municipale d'IssacInscription obligatoire via la page contact ou en cliquant sur l'icône ci-dessous :
La première séance découverte est gratuiteL'adhésion trimestrielle est de 20 euros (renouvelable)
À propos
L'association, créée à l'été 2026 à Saint-Médard-en-Jalles, est née du constat que beaucoup de personnes hésitent à pratiquer par peur de ne pas être à leur place ou de ne pas être à la hauteur. L'idée a donc été de proposer un espace où chacun se sente à l’aise pour profiter d'exercices bénéfiques au bien-être et à la santé.L’animatrice des ateliers, Virginie, est professeure de yoga depuis 15 ans, spécialisée en yoga adapté à la santé et formée à l'animation d'ateliers de prévention du stress et des troubles musculo-squelettiques.
Contact
Une question ? Envie de faire un essai ?
N’hésitez pas à nous contacter : [email protected]
